大皖新闻讯 “明明听到他打呼噜港盛国际，叫醒后却说自己没睡着？”近日，合肥市民朱女士几次推醒丈夫时，却遇到这样的困惑。社交平台吐槽引来了不少“同款”。那到底睡没睡着？11月10日，大皖新闻记者采访了安徽省二院神经内一科副主任医师张璐港盛国际。“他已经睡了，只不过还没进入到深睡眠，所以觉得自己还没睡着。”
r张璐介绍，打鼾的核心原因是上呼吸道狭窄，气流冲击软组织振动发声，可发生在浅、中、深各睡眠阶段。浅睡眠（1期睡眠）介于清醒与睡眠之间，此时打鼾者被唤醒，易产生“未入睡”的错觉。“还有一些人不打呼噜，但是也会出现这样的情况，突然被叫醒，问你怎么睡着啦？他说没睡啊，醒着呢。”
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张璐
r张璐解释说，打呼噜只是睡眠中的一种现象，可以出现在睡眠中任一阶段，它与睡得深睡得香没有直接关系。“高质量的睡眠实际上就是我们常说的婴儿般的睡眠，深睡眠和快速眼动睡眠期比例高，睡眠连续不易中断，不一定要睡得很长，但是睡眠连续性好、深睡眠比例高。”
r那么哪些人更容易打呼噜？张璐指出四类高发人群：超重或肥胖者因颈部脂肪堆积挤压气道，是最常见群体；男性喉腔天生较窄，且雄性激素易促进脂肪堆积，打鼾几率是女性的两倍以上；中老年人喉部肌肉张力减弱、呼吸道易塌陷；有鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等先天结构异常者，气道空间本身较窄。
r打鼾是否需要干预？张璐表示，声音均匀、无呼吸暂停的“良性打鼾”通常无需医疗干预港盛国际，但“恶性打鼾”需高度警惕——表现为鼾声响亮不规律、呼吸暂停数十秒后喘息恢复，常伴随夜间频繁惊醒、夜尿增多，白天嗜睡、晨起口干头痛等症状，这是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的典型表现。
r“OSA不只是噪音问题，更是全身性疾病。”张璐强调，长期睡眠缺氧会大幅增加高血压、心肌梗死、脑卒中风险，还可能引发胰岛素抵抗、2型糖尿病，儿童患者会影响生长和智力发育，成人白天嗜睡易导致交通事故。
r“干预方式大致可以分为两类，一个是生活方式调整包括减重、侧卧睡眠、睡前不饮酒服药、规律锻炼，以及治疗鼻炎保持鼻腔通畅。另外一个恶性打鼾需就医做睡眠监测，首选CPAP呼吸机治疗，轻中度患者可使用口腔矫治器，有明显气道结构等异常者可评估手术治疗。”张璐提醒，若出现恶性打鼾症状，应及时到医院睡眠中心就诊，避免延误病情。
r大皖新闻记者 朱庆玲
r来源：安徽网
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